苏州园林，从上海虹桥高铁到苏州站，票价31元。拙政园门票70元。住平江路民宿，180元/晚，园林式庭院，早餐点心。2天1夜：第一天拙政园+虎丘，第二天山塘街。建议：用苏州旅游APP买联票，民宿老板教你摇船，带雨伞防江南雨，晚上住后品尝松鼠桂鱼。

按摩涌泉穴养生：每晚泡脚15分钟，水温40度，加10g艾叶。泡完后用拇指按压涌泉穴，每脚3分钟，共3组，力度到酸胀。坚持两个月，腰酸背痛减轻，睡眠质量提升，脚底温度升高。注意孕妇和有足部伤口的人别做，力度别太重，按完喝杯温水补水。